Jdi na obsah Jdi na menu
 


Dalsi trenink s srm-rovina rychlost

29. 3. 2007
Tak po chvili opet prinasim naky informace  z treninku s SRMkem...Dnesk ajsem mel v planu docela narocnej den naky spurty + naky ty intervaly nad anaerobnim prahem. Takze dal jsem jeden minutovej skok s prumerem asi 525W coz je asi 9,2W/kg, takze srot jak blazen a pak dva delsi intervaly prvni 7 a druhej pet minut na urovni cca 340-350W takze neco pres 6 W/kg  takze taky celkem slusnej srot+ sem dal este naky ty spurty asi 15 sekund kolem 800W a ke konci uz sem byl mrtvej ze sem byl rad ze vubec jedu:-)) zatim zase zdar ale stejen tudle rubriku nikdo necte takze je to jedno:-)
 
 

 

 

Z DALŠÍCH WEBŮ

REKLAMA